最近已经看到身边的朋友，同事，同龄的人全部都结婚生子，买车买房。我什么都没有怎么办。。明明已经很努力了有一点感觉自己很没用。很挫败

首先，我理解你目前的处境可能让你感到非常沮丧和失落。看到身边的人都在追求和实现这些传统的人生目标，而你却感觉自己似乎没有达到任何一个目标，这种感觉肯定不好受。我希望你知道，你的感受是非常正常的，很多人都会有这种感觉。在佛教中，我们了解到所有的生命都有不同的轨迹，我们不应该比较或者评判自己或者别人的价值，而是要尽力做到自己最好。从心理学的角度来看，我们也知道每个人的生活旅程都是不同的，所以不要和别人比较，而是应该关注自己的成就。 其次，我建议你思考一下你自己的价值观和目标。认识到自己的长处和独特之处，并且将重点放在自己的目标上，而不是和别人比较。你可以制定一些具体的，可行的目标，并且制定计划来实现这些目标。这样做可以帮助你更清楚地了解自己的方向，并且增强自己的自信心和自尊心。 最后，我建议你尝试一些正念冥想或者其他身心健康的活动，比如瑜伽或者跑步等等。这些活动可以帮助你减轻压力，提高幸福感，并且加强你的身体和精神健康。 总结一下，我理解你在比较中感到沮丧和挫败，但是作为佛教教师和教练，我希望你知道你有自己独特的价值，你可以制定自己的目标并且通过实现这些目标来获得成就感。此外，保持身心健康也是非常重要的。