每次会议我都害怕别人的指责，我怕我说的出错，怕猜不透上级心思会被上级骂

亲爱的朋友，我完全理解你的感受。感到害怕和紧张是很正常的，特别是在面对上级或者重要会议的时候。这种感觉可能会让你感到不自信和无助。但是，我想让你知道，这种情况并不是你一个人所面临的。许多人都会有类似的感受，这并不是你的错或者弱点。从佛教的角度来看，这种感受是因为我们陷入了自我中心的思维，我们过于关注自己的表现和他人的看法，从而忽略了当下的真实体验。从心理学的角度来看，这种感受可能是因为你在过去的经历中受到了打击或者受到了批评，导致你现在感到害怕和紧张。但是，不要担心，这种感觉是可以克服的。 要克服这种感觉，首先需要认识到自己的情绪和思维模式。当你感到害怕和紧张时，尝试用观察者的角度来看待自己的情绪，不要过于陷入其中。同时，你可以尝试通过冥想或者深呼吸来放松自己的身心。从佛教的角度来看，我们可以通过觉察和冥想来减少自我中心的思维，学会接纳和放下自己的情绪。从心理学的角度来看，你可以尝试找到过去的经历对你产生影响的原因，并且学会接受和释放这些情绪。 最后，我想给你一些具体的建议。在会议前，你可以准备一些备选的意见和建议，这样即使你的想法被质疑或者否定，你也可以有备无患。同时，你可以尝试和其他同事或者朋友分享你的感受，寻求支持和帮助。最重要的是，你要相信自己的能力和价值，不要过于关注他人的看法。你是一个有智慧和贡献的人，你的想法和建议同样重要。