我经常看别人，我的咨询师说我这样很贱，我看他们是因为他们有价值，我并不会看一个乞丐，我怎样才能停止我的这种行为

首先，我理解你的感受，看起来你对于自己的行为感到困惑并且想要停止这种行为。从佛教的角度来看，我们认为所有的人都应该被平等对待，无论他们的财富、地位、或者其他方面的差异。当我们看到某些人时，我们的内心可能产生一些判断或者评价，这是人类固有的本性。但是，我们可以通过修行来减少这种判断和评价的影响，以便更好地看待每个人。 从心理学的角度来看，我们的行为通常受到我们的信念和价值观的影响。你说你看别人是因为他们有价值，这表明你可能认为自己只有在看到有价值的人时才有价值。这种信念可能是源于你的童年经历或者你的社交环境。你可以通过反思自己的信念和价值观，以及跟踪自己的行为，来逐渐改变自己的行为习惯。 最后，对于如何停止这种行为，我建议你可以尝试以下几点： 1. 注意自己的呼吸，当你发现自己开始看某个人时，深呼吸几次，让自己冷静下来，放松身体。 2. 反思自己的信念和价值观，问问自己为什么会觉得只有看到有价值的人才有价值，是否有其他的信念和价值观可以代替。 3. 认识到每个人都有其独特的价值和尊严，无论他们的财富、地位或其他方面的差异。 4. 练习关注自己的感受和情绪，当你发现自己开始评价别人时，意识到这种评价会给自己带来怎样的情绪和感受。 通过这些方法，你可以逐渐改变自己的行为习惯，并且更好地看待每个人。