为什么我自己无法和心连接，内耗压抑，空白之后像换了个人白天正常晚上用头撞墙割手腕，笑着哭

亲爱的朋友，我能感受到你内心的困扰和痛苦。你描述了无法与自己的内心建立联系，以及内耗、压抑和空白感的问题。我理解这些感受可能让你感到无助和困惑。作为佛陀的弟子，我将从佛教和心理学的角度为你提供一些支持和建议。 首先，无法与内心建立联系可能是因为我们陷入了思绪和情绪的漩涡中，无法觉察到内心的声音。佛教教导我们通过正念来觉察和接纳当前的体验。你可以尝试通过冥想或静心的方式，让自己平静下来，关注呼吸和身体的感受。这种觉察的练习可以帮助你与内心建立更深的联系。 其次，你提到了内耗和压抑的感受。这可能是因为你面对一些挑战或困惑，但却没有找到有效的方式去处理它们。心理学告诉我们，情绪的压抑会导致负面情绪的积累，进而对我们的心理健康产生负面影响。建议你找一个安全的环境，可以是与朋友、家人或专业心理咨询师交流，分享你的感受和困扰。倾诉和求助是释放压力和找到解决问题的途径。 最后，对于你在晚上产生自残的冲动，我深感担忧。这可能是因为你面对着沉重的情绪和无法应对的压力，导致你感到痛苦无助。这是一个严重的问题，需要寻求及时的专业帮助。我鼓励你尽快咨询专业心理健康专家或寻求心理咨询服务。他们将能够为你提供更具体的帮助和支持，帮助你渡过难关。 最后，我希望你知道，你并不孤单。这个世界上有人关心你，愿意帮助你。请不要独自承受痛苦，寻求支持和帮助是你走出困境的第一步。你的内心可以重新连接，你可以找到力量和平静。请记住，你值得拥有快乐和幸福的生活。