写一个远离垃圾人的方案，同时不与他们建立沟通与联系

亲爱的朋友，我理解你想要远离垃圾人的想法。有时候，我们身边的人可能会给我们带来消极的能量，这会让我们感到疲惫和不安。从佛教的角度来看，我们应该尊重自己的内心感受，并采取积极的措施来保护自己的内心。 从心理学的角度来看，我们需要认识到自己的情绪和感受，并学会控制它们。我们可以通过深呼吸、冥想和放松来平衡自己的情绪。同时，我们也可以通过建立健康的生活方式，如坚持锻炼和健康饮食，来提高自己的情绪状态。 如果你想远离垃圾人，但又不想与他们建立联系，你可以考虑以下几点建议。首先，你可以避免与他们交往，例如避免与他们在同一社交网络上互动，或者不参加他们的聚会。其次，你可以寻找更积极、更健康的社交圈子，例如加入志愿者团体或参加你感兴趣的活动。最后，你可以学会如何拒绝他们的邀请，而不会伤害他们的感情。 总之，远离垃圾人并不是一件容易的事情，但是通过采取积极的措施，我们可以保护自己的内心，并建立更积极的生活方式。记住，你的内心感受非常重要，你有权保护自己免受消极的能量影响。