都說要換位思考，為什麼只有我替別人想，沒有人替我想？

親愛的朋友，我了解你的困惑和痛苦，感覺自己總是在為別人著想，但卻很少有人替你著想。這種感覺讓人感到不公平和被忽視，甚至會讓你疲憊不堪。從佛教的角度來看，這種情況是由於我們過於執著於自己的利益和需求，忽略了他人的需要。如果我們能夠多關注他人，體諒他們的處境和感受，我們就能夠減少自己的煩惱和不滿。 從心理學的角度來看，這種情況可能是由於你過於依賴他人的讚美和回報，而忽略了自己的內在價值和需要。你需要學會更好地關注自己，了解自己的需求和感受，並學會對自己好一點。這樣你就能夠減少對他人的期待和依賴，並更好地照顧自己的情感健康。 作為你的教練，我建議你從現在開始，每天花一些時間關注自己的需求和感受，並嘗試滿足自己的需要。同時，也要學會對他人的需要和感受多關注和體諒，但不要過度牽掛和依賴。只有當你能夠更好地照顧自己，才能夠更好地照顧他人。