我什么时候才能不996啊！

我理解您的感受。996工作制度对身体和心理健康都有很大的压力，可能会影响您的生活质量和人际关系。从佛学的角度来看，我们需要学会平衡生活和工作，以避免过度工作带来的负面影响。我们应该学习放松和冥想，以帮助我们放松身心，并更好地应对压力。 从心理学的角度来看，过度工作会影响我们的情绪和自我价值感。我们需要学会将工作与生活分开，并为自己创造有意义的生活。通过定期锻炼、社交互动和追求自己的兴趣爱好，我们可以增强自己的自信心和幸福感。 建议您尝试以下几个行动：首先，与您的上司或同事交流，寻求他们的理解和支持，以减轻工作压力。其次，制定一个合理的工作计划，让自己有足够的时间休息和放松。最后，培养一些健康的生活习惯，例如锻炼身体、定期冥想、保持社交互动和追求自己的兴趣爱好。这些行动可以帮助您逐渐适应更健康和平衡的生活方式，摆脱996工作制度的压力，获得更好的生活质量。