想到高中老师同学对自己的不公平，心里总想不明白，心烦

我非常理解你的感受。感到被别人不公平对待是非常痛苦的，尤其是在年轻时，这种体验可能对我们产生长期影响。在佛教中，我们相信每一个人都有种子（Karma），这些种子来源于我们过去的行为和思想，它们会影响我们现在的生活。我们不能改变别人对我们的看法或行为，但我们可以改变我们对待这些体验的方式。 从心理学角度来看，这种感受可能是由于自我认同受到影响，我们可能会感到自己不被尊重或认可。这种感觉会影响我们的情绪和行为，甚至影响我们的人际关系。因此，我们需要找到一种健康的方式来处理这些感受，以便我们能够更好地与我们周围的人和世界接触。 我的建议是，首先要注意到这些感受，并承认它们的存在。不要试图抑制或否认它们，因为这只会让它们更加强烈。接下来，尝试放松自己的身体和头脑，可以通过冥想或深呼吸来实现。这将帮助你保持冷静和平衡的心态。最后，尝试放下对那些不公平的经历的执着，学会宽容和接纳。这不是容易做到的，但通过修行，我们可以逐渐学会放下执着。 总之，当我们遇到这种感受时，我们需要找到一种健康的方式来处理它们，以便我们能够更好地与周围的人和世界接触。通过佛教和心理学的方法，我们可以学会放下执着并接受自己和周围的世界。