人是否不应该把自己拿来和别人比较，而是应该和过去的自己比较，只有超越过去的自己才是真的进步

亲爱的朋友，我理解你对比自己和他人的感受。在佛教的观点中，我们被教导要珍惜自己的独特性，不被外界的评判所左右。比较会带来无尽的焦虑和不满，因为每个人的经历和条件都不同，没有绝对的标准可供比较。在心理学上，过度的自我比较往往会导致自尊心下降，焦虑情绪增加，甚至抑郁的风险。我们要学会接受自己的不完美，珍视内在的成长与进步，而不是追逐外在的认可和比较。 为了摆脱比较的困扰，建议你从现在开始，意识到每个人的成长轨迹都是独一无二的。尝试将注意力集中在自己的成长上，审视过去的自己所取得的进步，感恩并鼓励自己继续前行。建立一个肯定自己的习惯，每天记录下自己的成就和进步，培养自我接纳和自我肯定的态度。与其将精力消耗在比较他人上，不如将注意力转向如何超越自己，实现内在的成长和提升。