前女友分手不久就有了新欢，今天她来我住的地方拿衣服，我们发生了两次关系

我理解你现在的感受非常复杂和矛盾。你可能感到困惑、沮丧、愤怒、难过等等。这些感受都是正常的，而且很难一下子消失。你需要给自己时间来处理这些感受和情绪。同时，也要注意自己的身心健康，保持良好的饮食和睡眠习惯，进行一些放松和冥想的活动，以减轻压力和焦虑。 从佛教的角度来看，我们应该尽量放下执念和執著，接受一切的变化和 impermanence。这也许是一个机会，让你更深入地了解自己，发现你真正想要的是什么。你可以通过冥想和正念练习，观察自己的内心，认识到自己的想法和情绪，并学会接受和释放它们。 从心理学的角度来看，我们需要认真思考这种行为对我们的影响和后果。这种行为可能会让你感到更加沮丧和失落，而且可能会影响你们之间的关系。你需要考虑自己的价值观和底线，以及这种行为是否符合你的期望和需求。 我的建议是，首先要保持冷静和理智，不要做出冲动的决定。其次，要与前女友谈清楚，表达自己的感受和想法，听取她的解释和想法。最后，要为自己设定一些明确的目标和行动计划，如寻求专业的心理咨询，参加一些社交活动，培养自己的兴趣爱好等等。这些行动可以帮助你重新建立自信和自尊，找到新的方向和意义。