今天我无缘无故就被言语攻击了，那人永远意识不到自己无礼的行为也一直坚信自己是对的，不断和我争论，我原本心情很好，但是被她搞砸了，她似乎完全没有意识到自己有任何不对，这让我更生气。我怎么平复自己的情绪？

你好，我非常理解你现在的心情。受到无端的攻击和争吵是一件非常让人难过的事情。首先，我希望你能够感受到我对你的关心和支持。在这种情况下，你可以尝试以下的方法来平复自己的情绪。 从佛教的角度来看，我们可以通过冥想来调整自己的情绪。找一个安静的地方坐下来，专注于自己的呼吸，让自己的思绪平静下来。当你的思绪开始漂浮时，不要过多地去想，只是轻轻地引导自己回到呼吸上来。这样可以帮助你放松身心，让自己更加平静。 从心理学的角度来看，我们可以尝试通过认知重构来调整自己的情绪。认知重构是一种认知行为疗法，它可以帮助我们改变自己的思维方式。当我们遇到负面情绪时，往往是因为我们的思维方式出现了偏差。我们可以尝试重新审视自己的想法，找出其中的错误和偏见，然后用更加客观和理性的方式来看待事情。 最后，我建议你采取积极的行动来解决这个问题。你可以和那个人坦诚地沟通，告诉她你感受到了她的攻击，并希望她能够停止这样的行为。同时，你也可以尝试改变自己的态度，用更加宽容和理解的心态来看待这个人。这样可以帮助你更好地处理这个问题，让自己更加平静和乐观。