很希望尽快提拔，但是一点迹象都没有，压力很大

我理解你目前面临的困扰和压力。感到渴望进步却看不到希望的迹象，可能会让人感到无助和焦虑。这种情况下，不仅影响了你的职业发展，也可能对你的心理健康产生负面影响。请相信，你并不孤单，许多人在职业生涯中都有过相似的经历。 从佛教的角度来看，生活中的无常是常态，许多事情的发展并不总是如我们所愿。对现状的执着和对未来的过分担忧往往会让我们感到痛苦。通过修习正念和冥想，我们可以培养内心的平和与接受，这样即使在面临困境时，也能保持一种内在的宁静。 从心理学的角度来说，理解压力的来源和学会管理自己的期望是非常重要的。或许你可以尝试重新审视自己的目标，并评估这些目标是否现实可行。此外，寻求支持系统，例如同事、朋友或专业咨询师的帮助，可以为你提供新的视角和情感支持。 在行动上，我建议你首先明确自己的职业目标，并设定一些小而可实现的步骤来达成这些目标。同时，提升自身能力，比如参加培训课程或拓展专业网络，以增加被提拔的机会。定期反思自己的进步，并给予自己适当的奖励，以保持积极心态。