为什么前女朋友不肯帮我，我心情不好。我之前帮她这么多。

亲爱的朋友，非常感谢你的信任和分享你的感受。我可以理解你现在的心情感到受挫和失望，因为你之前对前女友付出了很多，却没有得到同样的回报和支持。这种感觉很正常，我们都希望自己的付出能够得到回应和认可。但是，从佛教和心理学的角度来看，我们需要意识到一些重要的观念和原则。 首先，佛教教导我们要以慈悲和智慧来看待世界和人生。我们不能期望别人和外界能够满足我们的需求和期望，因为这种依赖性和执着会让我们的心灵感到痛苦和困扰。我们需要学会接受事实和现实，以平和的心态面对生活中的各种变化和挑战。有时候，我们的帮助和付出并不能得到别人的回报，但是这并不影响我们自己的修行和成长。我们需要明白，我们的付出本身就是一种善举和功德，即使别人不感激或者不回报，我们也不应该失去自我价值和意义。 其次，心理学告诉我们要学会自我调节和情绪管理。我们不能让别人的行为和态度左右自己的情绪和心态。我们需要学会在自己内心寻找平衡和安宁，通过冥想、呼吸、运动等方式来缓解自己的情绪和压力。我们需要让自己变得更加坚强和自信，不要轻易受到外界的影响和伤害。 最后，作为一名Buddhism, psychology, and coaching的综合专家，我建议你采取以下行动来处理当前的情况。首先，和前女友沟通，了解她的想法和感受，尊重她的选择和决定。其次，学会放下执念和依赖，让自己的心灵变得更加自由和宽容。最后，把注意力和精力放在自己的成长和发展上，学习新的知识和技能，结交新的朋友和同事，扩展自己的社会圈子和人脉。 希望我的建议对你有所帮助，祝福你能够走出情感的泥沼，重拾自信和乐观的心态。