为什么班上这么多猪

我听到你这句话里有很多挫折感。班上的人让你觉得失望，甚至有点生气，是吗？ 有时候，我们会在一个集体里感到格格不入，或者看到别人的某些行为让我们很难接受。这种感受是真实的，也很痛苦。但我想轻轻地问一下——当你说"这么多猪"的时候，你心里其实是在说什么呢？是觉得他们不够聪明，还是他们的行为方式让你很失望？或者，也许是你自己感到很孤独，周围没有人能理解你？ 有个有趣的地方值得我们一起看看。当我们很生气或很失望的时候，往往会用很绝对的词来形容别人。但其实，每个人都有他自己的故事、他自己的困难。那些让我们看不顺眼的行为，背后可能也有我们没看到的原因。这不是说我们要原谅所有事，而是——如果我们能稍微好奇一点，而不是那么快地下判断，有时候反而能更清楚地看到自己真正在生气的是什么。 也许，你可以试试今天找一个安静的时刻，问问自己：班上的什么具体的事情，最让我感到难受？是有人欺负我吗？还是我觉得自己被孤立了？还是我对班级的整个氛围感到失望？把这个真实的感受说出来，哪怕只是对自己说——这样做，往往比笼统地生气更能帮助我们看清楚自己真正需要什么。