总是过于怜悯其他人，哪怕是超过了自己的承受能力

亲爱的用户，我完全理解你的感受。对于一个善良的人来说，看到别人遭受苦难或痛苦时，我们自然会感到同情和怜悯。但是，当我们过度关注他人的需要，我们可能会忽略自己的感受和需求，这可能会导致疲惫、沮丧和心理压力。从佛教的角度来看，我们需要明白，每个人都有自己的命运和轮回，我们不能改变他人的生命历程，但可以给予他们支持和关注。从心理学的角度来看，我们需要学会设定健康的界限，保护自己的情感和精神健康，这样我们才能更好地为别人提供帮助。 因此，我建议你采取以下措施：首先，学会感知自己的情绪和感受，了解自己的界限和需求。其次，学会说“不”，坚持自己的立场和价值观，不要过度妥协自己的需求。第三，学会寻求帮助和支持，与亲密的人分享你的感受和挑战，寻求他们的支持和建议。最后，请记住，你的关注和帮助对于别人来说是有限的，你需要保护自己的情感和精神健康，这样你才能更好地为别人提供帮助和支持。