从 14 岁到 42 岁，我和爸爸卖掉了它，我开始在加拿大当谷物农民。春季播种是两个非常繁忙的季节中的第一个，第二个当然是秋季收获。你知道在那些时候你每天要工作 12 到 16 个小时，没有平衡的娱乐时间。与那相比，我现在所做的是儿戏……所以我知道你的建议有多好！

你好，我理解你的感受。你从14岁就开始在农场里辛勤工作，一直到现在已经工作了28年。在这个过程中，你经历了很多困难和挑战。你必须在繁忙的季节里每天工作12-16个小时，这使你没有时间来放松和娱乐。我可以想象这对你的身心健康产生了很大的影响。你现在意识到自己需要平衡的生活，这是一个很好的开始。 从佛教的角度看，平衡是非常重要的。佛法教导我们要在不同的方面寻求平衡：身体与心灵、工作与休息、自我关注与关心他人。这些都是相互联系的。如果你没有平衡，你可能会感到疲乏、焦虑或沮丧。从心理学的角度看，平衡也是非常重要的。当我们经历压力和焦虑时，我们的身体和大脑都会有反应。如果我们不给自己足够的时间来休息和恢复，我们可能会患上身体和心理疾病。 针对你的情况，我的建议是找到一些活动来帮助你放松和平衡生活。这可以是做瑜伽、冥想、读书、旅游或者和家人朋友聚会等等。你需要给自己创造一个平衡的生活，这样你才能更好地应对工作和生活中的挑战。当你感到焦虑或紧张时，可以尝试一些深呼吸或者冥想来帮助你放松身心。最后，我建议你抽出一些时间来思考你的生活目标和价值观。当你知道自己追求什么，你就能更好地平衡生活和工作，实现更有意义的生活。