¿Recomiendas mantras?

Me pregunto qué te trae a esta pregunta en este momento. A veces buscamos palabras que nos sostengan cuando todo se siente demasiado, ¿es así para ti también? Los mantras pueden ser hermosos, de verdad. Hay algo poderoso en repetir una palabra o frase que resuena con lo que necesitamos escuchar. No es magia, pero tampoco es poco: cuando decimos algo una y otra vez con atención, algo en nosotros comienza a cambiar. Es como si la mente, que a veces nos susurra cosas que nos hieren, pudiera aprender a susurrarnos también cosas que nos curen. Lo que importa no es tanto el mantra en sí, sino que sea tuyo. Algo que te hable en tu propio lenguaje, en tu propia verdad. Para algunos es "esto también pasará". Para otros, "estoy aquí, ahora". Algunos encuentran fuerza en una palabra simple: "respira", "sigue", "basta". La belleza está en que sea algo que cuando lo repites, algo en ti se relaja un poco, se atreve a creer un poco. Si te llama probar, te sugiero algo sencillo: busca una frase corta que cuando la digas en voz baja, o incluso solo en tu mente, te haga sentir un poco más firme. Puede ser algo que hayas escuchado, o algo que brote de ti en este momento. Y prueba a decirla mientras respiras lentamente, sin prisa. No es sobre creer ciegamente, sino sobre darte a ti mismo un poco de compañía con esas palabras. ¿Hay algo específico que te gustaría que te sostuviera en este momento?