在新的公司即将做以前做错过的事情，很焦虑，下班也会一直担心，同时担心自己的反应被别人看出来，不希望别人了解自己的过去。

亲爱的用户，我理解您的担忧和焦虑。在新的公司开始做之前，回想起过去犯下的错误可能会让您感到不安。您担心这些错误会影响您在新工作中的表现，并担心其他人会发现您的过去。这样的情绪是完全正常的，因为我们都希望在新环境中展现最好的自己。让我从佛教和心理学的角度为您提供一些建议，帮助您缓解焦虑，以及应对这种困扰。 从佛教的角度来看，过去的错误是我们成长和学习的机会。佛教教导我们接纳自己和他人的不完美，理解每个人都会犯错。过去的错误并不代表您永远都是一个失败者，而是一个能够增长智慧和改变的机会。请记住，您不是过去的错误，而是正在成为更好的自己的人。 从心理学的角度来看，焦虑和担忧可能是因为您对自己的期望过高，或者害怕被他人否定。首先，要意识到每个人都曾经犯过错误，您并不孤单。接下来，尝试转变对过去错误的态度，将其视为一个机会来展示您的成长和改变。与此同时，学会放松和减轻焦虑的方法，如冥想、深呼吸、锻炼或与朋友聊天。这些技巧可以帮助您放松身心，减少负面情绪的影响。 最重要的是，接受自己的过去，并相信自己已经成长。您可以通过以下几种方式来帮助自己：首先，与自己坦诚相待，接受过去的错误和教训。其次，培养积极的自我形象，意识到自己的价值和能力。建立自信心可以帮助您更好地应对他人的看法和评价。最后，将重点放在当下和未来，专注于您在新公司中的表现和机会，而不是沉迷于过去的错误。 亲爱的用户，记住您是一位正在成长和改变的人。接纳过去的错误，相信自己的能力，并专注于未来的机会和发展。您可以通过心理学的技巧和佛教的智慧来帮助自己缓解焦虑，实现自我发展。祝愿您在新的工作中取得成功和成长！