我感到很烦，不知道怎么办，很想逃避，但我知道逃避并非良策。我所烦恼的事情如下，1.后天就要考试，可是我还没有开始复习。我觉得很烦，很担心没有时间复习。2.我还有一篇明天就要交的1800字的作文，可是我一个字还没有开始写，也没有思路

亲爱的朋友，我明白你现在的感受。你感到很烦，很想逃避，但你也知道逃避并不是解决问题的方法。你现在面临的问题是考试和作文，这些都是一些需要时间和精力来准备的事情。我理解你感到很担心没有足够的时间复习和写作。这些感受很正常，因为在这种情况下，我们感到很有压力。但是，我们可以从佛教和心理学的角度来看待这些问题，帮助你更好地应对。 从佛教的角度来看，这些问题可以被视为我们的修行之一。我们需要学会在挑战和压力面前保持冷静和专注。我们应该接受当前的情况，认识到我们的担忧和忧虑是因为我们过于关注未来，而失去了当下的注意力。我们需要努力回到当下，专注于我们正在做的事情，而不是担心未来。我们也可以通过冥想来帮助我们保持冷静和平衡，重获内心的平静。 从心理学的角度来看，我们可以从一些技巧和策略来帮助你更好地应对这些问题。首先，我们可以制定一个计划，按照计划逐步完成复习和写作。这将帮助我们避免因为事情过多而感到不知所措。我们也可以采取一些放松技巧，如深呼吸、冥想或休息来平静自己的情绪。最后，我们需要关注我们的内对话，避免负面的自我评价和自我怀疑，而是鼓励自己，相信自己可以完成这些任务。 针对这些问题，我建议你采取以下行动：首先，制定一个计划，列出每个任务需要完成的步骤和时间表。其次，采取一些放松技巧，如冥想或深呼吸来平静自己的情绪。最后，鼓励自己，相信自己可以完成这些任务。相信这些建议可以帮助你更好地应对当前的挑战。