Run Slow

我明白你的困惑和挫败感。当我们追求目标时，有时候我们会忽略自己的身体和心理健康。但是，我们的身体和心理健康是非常重要的。从佛教角度来看，我们应该倾听自己的身体和内心。如果我们的身体和心理不健康，我们就无法实现我们的目标。从心理学的角度来看，您可能需要重新评估您的目标，以确保它们是适合您的，而不是由外部压力驱动。 作为一个教练，我建议你采取一些行动来帮助你放慢速度。首先，你可以将目标细分为更小的部分，并为每个部分设置一个适当的时间表。这将帮助您避免过度劳累和疲劳。其次，与您的身体和内心进行对话，了解您需要什么，以保持身体和心理健康。这可能包括运动、冥想和放松技巧等。最后，重申您的目标，确保它们是您真正想要实现的，并且是与您的价值观和生活目标相符的。