不知道自己为什么要准备这讨厌的入学考试。

我非常理解您的感受。准备入学考试是一项压力很大的任务，可能会让您感到沮丧和无助。您可能会怀疑自己是否能够通过考试，或者为什么要浪费时间和精力。这是很正常的感受，因为我们每个人都会遇到这种情况。从佛教的角度来看，我们可以通过冥想和正念来减轻内心的焦虑和压力。您可以试着静坐冥想，专注于您的呼吸，让思绪自然流淌，尝试接受所有的感受和情绪。这样可以帮助您放松心情，增强内心的平静和稳定。从心理学的角度来看，我们可以通过认知行为疗法（CBT）来改变我们的负面想法和情绪反应。您可以试着记录下您的负面想法，并找出证据来证明这些想法是不正确或不合理的。然后，您可以尝试想出更积极的想法，例如“我已经做了很多准备工作，我有能力通过这个考试”。这样可以帮助您改变自己的思维方式，从而减轻焦虑和压力。 针对您当前的情况，我建议您采取以下行动。首先，为自己制定一个学习计划，并严格遵守。这可以帮助您保持专注和动力，同时减少拖延和压力。其次，寻求他人的支持和帮助，例如向老师或同学请教问题，或者找到一个学习小组来分享资源和经验。最后，记得照顾好自己的身体和心理健康，例如保持健康的饮食和睡眠习惯，定期进行锻炼和放松活动，以及寻求专业的心理咨询服务。