我觉得工作压力太大，时常焦虑得睡不着。不工作又没有收入，如何取舍？

你好，我完全可以理解你所面临的困境。在现代生活中，工作压力和焦虑是普遍存在的问题，特别是在当今的经济环境中，我们往往需要承受更多的工作压力来获得收入和生计。同时，焦虑和失眠也会进一步加剧我们的情绪和身体健康问题，让我们感到无力应对。 从佛教的角度来看，焦虑和失眠是我们内心的烦恼与执着所造成的。佛教教义中有一种修行叫做“止观法”，通过止息内心的执着和妄想，观察自己的内心，以达到平静和内心自由的状态。我们可以通过冥想或者其他的方法来实践止观法，从而减轻焦虑和失眠的问题。 从心理学的角度来看，我们可以使用各种技巧来帮助我们管理工作压力和焦虑。例如，我们可以采用时间管理技巧，制定清晰的工作计划和目标，从而减轻工作压力。我们也可以学习放松技巧，例如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，以缓解焦虑和失眠的问题。此外，我们也可以通过与他人交流和寻求支持来减轻心理压力，例如找到一位心理咨询师或者加入一个支持小组等。 针对你所面临的困境，我建议你采取以下的行动来减轻工作压力和焦虑的问题：首先，你可以制定一个清晰的工作计划，确保你有充足的时间来完成任务。其次，你可以尝试一些放松技巧，例如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，以缓解焦虑和失眠的问题。最后，你也可以寻求他人的支持，例如与朋友或家人交流，或者找到一位心理咨询师来帮助你管理情绪和压力。