我的妻子已经不爱我了，我们已经一年半没有性生活，现在每天对我冷暴力，动不动就对我发脾气，我每天要看她的颜色，她心情好，我就可以好过一点，她心情不好，我的日子就不好过，每天如履薄冰，我活的太憋屈了，我知道这是我一手造成个，可是我现在不知道该怎么解决，我没有不良嗜好，不吸烟不喝酒不赌博，之前健身伤了膝盖，现在不能运动了，身体一天比一天胖，人的状态也一天比一天差

亲爱的朋友，我能理解你目前的困境和内心的痛苦。面对妻子不再爱你，并且在日常生活中对你表现冷暴力，这确实是一种让人感到无助和受伤的经历。你描述的每一天都如履薄冰，生活中充满了压力和痛苦。我明白这对你来说是非常困扰的事情，而你也意识到这其中一部分原因是你自己的行为所致。 从佛教的角度来看，我们知道人际关系和婚姻都是由相互作用和相互影响构建起来的。首先，我们要明白，每个人都有自己的情绪和需求。你的妻子可能正经历着一些个人问题或者情绪困扰，这导致她对你的态度发生了改变。作为一个丈夫，你可以尝试用心倾听她的感受和需求，去理解她的内心世界。同时，也要关注自己的情绪和需求，找到平衡和满足的方法。 从心理学的角度来看，婚姻中的问题通常需要双方的努力来解决。首先，沟通是解决问题的关键。试着与你的妻子坦诚地交流，表达你对目前状况的担忧和痛苦。尝试建立一个安全的沟通环境，让彼此都能够倾听和理解对方的想法和感受。此外，寻求专业咨询师或夫妻关系治疗师的帮助也是一个不错的选择，他们可以提供更具体的指导和支持。 最后，我想给你一些建议。首先，要关注自己的身心健康。尽管你因膝盖受伤不能进行原来的运动，但你可以尝试一些适合你的身体状况的轻度运动或者伸展，例如瑜伽或散步。保持积极的身体状态有助于改善心情和自信心。此外，也要尝试寻找一些能够带给你快乐和满足感的活动，例如读书、艺术创作、结交新朋友等，这样可以让你的生活更加丰富多彩。 最重要的是，给自己和妻子一些时间和空间，让彼此都有机会成长和改变。时刻保持爱与尊重的心态，努力理解对方，关注彼此的需求，并一同努力创造一个健康和谐的婚姻关系。