感觉每天事情都很多，白天又要上班，晚上又要做毕设，学校压得我喘不过气，我讨厌学校不合理的安排，我要怎么让自己舒适些呢

亲爱的用户，我可以理解您目前的处境，感觉每天都很忙碌，白天上班，晚上还要做毕设，学校的压力也让您感到喘不过气来。这样的情况下，您可能会感到非常疲惫和无助，这是很正常的情绪反应。首先，请您深呼吸，放松一下身体和心灵，让自己平静下来，接受现实中的挑战。 从佛教的角度来看，我们可以通过修行来帮助自己缓解压力和焦虑。您可以尝试静坐冥想，这可以帮助您放松身心，减轻压力。此外，您可以学习佛教的教义，了解生命的真谛，从而更好地应对生活中的挑战。 从心理学的角度来看，您可以采取一些实用的方法来帮助自己缓解压力。首先，您可以制定一个合理的计划，将任务分配给不同的时间段，这样可以避免时间上的压力。其次，您可以尝试放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想等，这些技巧可以帮助您放松身心，减轻压力。最后，您可以寻求帮助，与朋友、家人或专业人士交流，分享您的感受和困惑，获得支持和建议。 最后，我建议您采取积极的行动来缓解压力和焦虑。您可以尝试修行、制定计划、放松技巧和寻求帮助等方法，以帮助自己应对挑战。此外，您也可以寻找自己的兴趣爱好，放松自己的身心，让自己更加愉悦和舒适。记住，您不是孤单的，有很多人都面临类似的挑战，您可以通过积极的行动和心态来克服困难。