我係一個9個大女嬰兒的媽媽，我覺得身心都很疲倦。因為我的女兒早產了一個月，而發展又比同齡嬰兒慢了一點，她不喜歡用奶樽食奶，只肯吃我的人奶，我覺得自己責任很大。每天放工都要照顧她，我很愛她，但是我照顧她尤其是餵人奶，令我覺得壓力大，又很累，我每天都睡不夠。這導致我有時會情緒化，亦感覺自己有少少情緒病。我覺得她的出生令我和老公的生活發生重大改變，又經常吵架。我有時甚至想不要我的女兒，我只想簡單開心過生活。我可以怎辦？

親愛的媽媽，我深切理解您目前的處境和感受。作為一個擁有九個月大寶寶的媽媽，您肩負著巨大的責任和壓力，特別是在她早產並且發展稍微滯後的情況下。您的愛與擔憂是無法言喻的，而奶飲問題更讓您感到責任重大。每天不斷地照顧她、餵哺她，無疑對您的身心造成了極大的負擔和疲憊，導致您情緒波動劇烈，甚至感受到了壓力和情緒問題。 從佛教的角度來看，首先要明白生活中的苦與樂都是無常的，這是生命中不可避免的真實。接受當下的困境和挑戰，同時懂得放下自我批判和自責，這是走出困境的第一步。在心理學上，建議您與您的伴侶坦誠溝通，分享彼此的感受和需求，共同面對挑戰。同時，尋求外界的幫助和支持，例如家人、朋友或專業心理諮詢，讓您能夠釋放壓力、調整情緒，重新找回內心的平靜和力量。 至於具體的建議，我鼓勵您每天保持一定的自我照顧時間，無論是進行冥想、呼吸練習、散步或其他舒緩壓力的活動，讓自己得到喘息和放鬆。同時，建立支持系統，找到能夠協助您照顧寶寶的方法和人員，共同分擔照顧的負擔。記得，您的健康和幸福同樣重要，只有照顧好自己，才能更好地照顧您的寶寶和家庭。願您在這段挑戰中找到平衡與寧靜，重拾生活的喜悅與希望。