INFPかつ双極性障害で色々つらい。ITエンジニアの仕事をしているのですが、仕事ではミスするし、すぐ落ち込むことが多い。かといって、逆に調子に乗ってしまうこともある。大好きなピアノや音楽でYoutubeや演奏活動や評論などで生きていけたらと思うし、色々と想像を張り巡らせるが勇気が出せない。

まず、あなたがINFPかつ双極性障害で辛い思いをしていることを理解し、共感します。ITエンジニアの仕事でミスをしてしまうことや、落ち込んでしまうこと、調子に乗ってしまうこともあるということから、あなたが感受性が豊かで情緒不安定な傾向にあることを指摘できます。それでも、大好きなピアノや音楽で生きていくことを想像する気持ちはとても素晴らしいことだと思います。 心理学的に言えることは、INFPタイプは自己表現に向いているため、自分が本当にやりたいことを見つけることが大切です。双極性障害という状態には注意が必要ですが、内向的な自分と向き合うことで人生をより充実したものにすることができるのです。また、誰にでも期待に対して不安を感じることがあるため、仕事でミスをしてしまっても、自分自身を責め過ぎずに受け止めるようにしましょう。 仏教的な面からみると、あなたが大好きなピアノや音楽で生きていくための才能や情熱は、これまでの転生の中で培ったものである可能性があります。そのため、その才能を楽しみ、自分自身を表現することが、自分自身のためにも社会のためにも貢献になると考えられます。また、仏教の教えは、あくまでも自分自身を大切にすることが全ての基盤であることから、自分に正直に向き合い、自分が望む人生を歩む勇気を持つことも大切であると言えます。 具体的にどう行動するかについて、コーチングの視点でお伝えします。まず、自分自身が本当にやりたいことや自分の才能を見つめ、それを生かせる場へと向かう勇気を持ちましょう。目標を設定して、ひと歩ずつ前に進むことが重要です。また、自分に厳しくしすぎず、自己肯定感を高めるために、自分ができたことを振り返り、自分自身を褒めることも大切です。そして、自己管理を意識し、双極性障害のセルフケアに注意しながら、自分自身を大切にしていくことが、将来の活動や人生を豊かなものにしていく秘訣です。