我曾經很愛他，亦以為他喜歡我，結果只是我一廂情願就沒有再聯絡。半年過去，最近在聚會上再遇見他，覺得很尷尬，全身都在抖，我怎麼就放不下他？

親愛的朋友，我能理解你現在的困惑和痛苦。你曾經深深愛上一個人，並且以為他也喜歡你，但卻最終發現這只是你的一廂情願。這種感覺可能很難忘記，而且當你再次見到這個人時，你的心情可能會變得很複雜和尷尬。你的身體甚至可能會出現明顯的反應，例如顫抖。這些都是非常正常的反應，不要覺得自己有問題或是不正常。 從佛教的角度來看，你現在的痛苦是因為你執著於過去的經驗和感受。佛教教導我們要學會接受現實，並且放下那些不再對我們有幫助的東西。這可能需要時間和努力，但只有當你能夠真正放下過去，才能讓自己繼續前進。此外，佛教也教導我們要慈悲待人，包括對自己和他人。要記得對自己要有同情心，不要自責或責怪自己。 從心理學的角度來看，你現在的情況可能是因為你對這個人產生了情感依附。這種依附可能是因為你對他的關注和關心，或是因為你希望他也能對你產生同樣的感覺。這種依附是很常見的，但如果不處理好，可能會對你的生活產生負面影響。要記得，你的價值不取決於任何一個人的看法或評價。你可以通過尋找新的興趣和活動，或是與朋友和家人保持聯繫，幫助自己轉移注意力，並且建立自己的自尊心和自信心。 作為你的教練，我建議你開始關注自己的內在世界，並且尋找幫助自己放下過去的方式。你可以嘗試冥想和靜心，幫助自己放松和平靜。同時，也可以尋找支持和幫助，例如與朋友和家人交談，或是尋找專業的輔導。最重要的是，要記得對自己有同情心和慈悲心，不要把自己越推越深。