经常会自己手淫打飞机，这个要怎么克服

亲爱的朋友，我可以理解你的困惑和挣扎。首先，我想提醒你，这是一个非常普遍的问题。许多人都会经历这种情况，特别是在性成熟期。但是，这不是一个无法克服的问题，你可以采取措施来解决它。 从佛教的角度来看，我们应该尝试控制我们的欲望和冲动。这可以通过冥想和专注来实现。冥想可以帮助我们意识到我们的思维和感觉，从而让我们更好地控制我们的欲望和冲动。此外，我们还可以尝试找到其他方式来满足我们的欲望，例如阅读书籍、运动或者学习新技能，这些活动可以让我们更加充实和满足。 从心理学的角度来看，我们应该尝试了解为什么我们会经常手淫打飞机。这可能是因为我们感到孤独、无聊、焦虑或者压力过大。因此，我们需要寻找解决这些问题的方法，例如建立社交关系、参加娱乐活动或者学习放松技巧。此外，我们可以尝试给自己设定目标，例如每天阅读一本书、每周锻炼几次等等，这些目标可以让我们感到更有动力和意义。 最后，我建议你采取积极的行动来克服这个问题。试着找到你的欲望和冲动的根源，并寻找替代方式来满足它们。建立一个健康的生活方式，包括良好的睡眠、饮食和锻炼。此外，设定目标和计划，让自己生活得更有意义和目标感。记住，克服这个问题需要时间和努力，但是你一定可以做到。