因為小時候的經歷，我很討厭數學，一碰就有很強烈的挫敗感

親愛的朋友，我了解您對數學的感受。小時候的經歷對我們的成長有很大的影響，而且挫敗感可以是非常令人沮喪的。此外，數學本身也可以是一門非常具挑戰性的學科，需要大量的練習和理解才能掌握。 從佛教的角度來看，我們應該接受自己的現狀，並學會放下過去的困擾。這意味著，我們應該學會不要讓過去的經驗影響我們現在和未來的生活。我們可以通過冥想和正念練習，學會接受自己的不足和缺陷，並專注於當下的經驗，而不是過去的痛苦。 從心理學的角度來看，我們可以通過一些技巧來克服挫敗感。首先，我們可以尋求支持和幫助，像是請教老師或同學。其次，我們可以採用不同的學習方法，例如使用教學工具、閱讀數學教科書或做練習題。最後，我們可以學會自我激勵，例如設定目標和獎勵自己。 因此，我的建議是：首先，接受自己現在的困境和情感；其次，尋求支持和幫助；最後，學習新的學習方法並自我激勵，以克服挫敗感並掌握數學。