无问却想问，想问却无话，我这是怎么了？

首先，我理解您的感受。有时候，我们可能会感到无助、焦虑或者困惑。我们可能会感到自己陷入了一个迷惑的状态，不知道该如何表达自己的想法和感受。这是一个非常常见的情况，而且您不必感到孤单或者无助，因为这种情况并不意味着您有什么问题或者缺陷。也许，您只是需要一些时间和空间来思考和理解您的想法和感受。 从佛教的角度来说，我们应该尝试观察自己的内心和情绪，而不是试图掩盖或者逃避它们。我们应该接受自己的感受，同时不要过于执着于它们。佛教教导我们要以一种开放和慈悲的态度来对待自己和他人。这种态度可以帮助我们更好地理解自己和他人的感受，并且更好地应对困难和挑战。 从心理学的角度来说，我们可以尝试使用一些技巧来帮助我们更好地表达自己。比如说，我们可以尝试写日记或者记录我们的想法和感受。我们也可以找一个值得信任的人来分享我们的感受，或者尝试一些放松和冥想的技巧来平静我们的内心。 最后，我的建议是，给自己时间和空间来思考和理解自己的想法和感受。同时，也可以尝试一些心理学和冥想的技巧来帮助自己更好地表达自己。最重要的是，记住要以一种开放和慈悲的态度对待自己和他人，这样才能更好地应对困难和挑战。