我最近通过打坐，变得特别能感受到别人的心念，会被负面的心念影响，感到不舒服

首先，我理解您所描述的感受。感觉到别人的心念可以让我们感到非常敏感和不安，特别是当它们是负面的时候。这种感觉可能会让我们感到无助和受害者，并且可能会影响我们的情绪和能量水平。从佛学的角度来看，这种感觉是正常的。佛陀教导我们如何通过正念和慈悲来面对这种感觉，让我们在遇到困难时保持平静和内在的坚定。 从心理学的角度来看，这种感觉可能是您对自己和他人的情感反应的结果。这种敏感可能源于您对他人感受的高度关注，以及对自己情感状态的缺乏认知。请注意，这种感觉不一定意味着您是过度敏感或缺乏情感控制，但是这是一个可以探索的领域。您可以探索一些方法来提高自己的情感意识，例如通过冥想、身体感知练习和情感清晰度练习等。 针对具体行动建议，我建议您：首先，尝试通过正念和慈悲来面对这种感觉。您可以使用正念冥想来帮助自己保持平静和内在的坚定。另外，您可以尝试通过慈悲的态度来看待自己和他人，这将有助于您处理负面的情感和心念。其次，您可以尝试提高自己的情感意识，通过身体感知练习来更好地认识自己的情感状态，并学习如何更好地处理这些情感。最后，如果您感到这种感觉持续困扰您，您可以考虑寻求专业心理咨询的帮助。