自分がスマホを見ていて、よんさかの子どもに怪我をさせてしまった。 目を離したときに遊具から落ち、たんこぶを作り、CT検査は異常なしでしたが、吐いたりはしました。自己嫌悪です。 検査も被曝するものだったので、身体に影響がでないか心配が増えました。 よそ見した自分のせいで、 娘に申し訳ないことをしました。

相談者の方へ、まずは心から同情します。ご自分が大切に育ててきたお子様が怪我をされてしまったということで、とても落ち込まれていることと思います。そのような気持ちは非常によくわかります。しかし、まずは自責の念にとらわれないようにしてください。誰しもが子育てにおいて、思わぬトラブルや不注意で失敗することがあります。ご自分を責め続けていても何も解決しません。まずは自分自身を許すことから始めましょう。 次に、仏教の観点からのアドバイスです。問題を解決する第一歩は、自分自身に対する心の落ち着きを持つことです。瞑想など、自分自身を落ち着かせる方法を探してみてください。そうすることで、思考を整理し、自分自身と向き合うことができます。また、仏教思想において切り離しという考え方があります。つまり、悩みや苦しみを感じたときには、その問題と自分自身を切り離して考えることが大切です。自分がこれまで育ててきたお子様とは別のものとして、状況を客観視してみてください。 最後に、コーチングの観点からのアドバイスです。自分が過ちを犯したと感じた場合、それを直接的に謝罪し、解決策を考えることが大切です。今回のような事故が再発しないように、今後はどのような行動をとるかを計画してみてください。また、過去の出来事から学びを得ることも大切です。今回の出来事が、今後の人生で起こるかもしれない同様のトラブルに対応するためにも、心に留めておくことが良いでしょう。