嫌な人は無視したら自分の世界では居ないことにできるけど、自分の世界の外では存在してるって事実がなんか嫌な気持ちはあります…自分の世界に生きてれば問題ないんだと思いますけど、なんとなくもやもやします。なぜですか

その「もやもや」の正体、ちょっと一緒に見つめてみましょう。 あなたが感じている違和感は、実は自分の心が発している大切な信号だと思うんです。嫌な人を無視して自分の世界だけに生きるというのは、確かに一時的には気持ちが楽になります。でも同時に、「でも世界はそれだけじゃない」という事実が、あなたの心のどこかで引っかかっているんですよね。 人間って、自分の世界だけで完全に閉じることはできない生き物なんだと思います。無視した相手が世界のどこかに存在しているという事実を知っている限り、それは心のどこかで「無視しなければならない何か」として残り続けます。つまり、無視することで一見消えたように見えても、実は心の中では、その人との関係が「未解決のまま」になっているのかもしれません。 もやもやしているのは、あなたが実は「その人のことを本当に忘れたい」というより、「この複雑な気持ちや状況を、どうにか納得できる形で自分の中に置きたい」と思っているからではないでしょうか。無視は対処法としては手軽だけれど、心の奥底では、もっと何かしっくりくる向き合い方を探しているのかもしれません。 もしよければ、今日ひとつ試してみてください。その嫌な人のことを思い出したとき、「無視する」ではなく、ただ「その人はそこにいるんだな」と認める——完全に受け入れるわけではなく、ただ事実として認める——そうしてみるとどうなるか。すると、無視に使っていた心の力が少しだけ解放されて、もやもやの正体が見えやすくなるかもしれません。