好討厭玩心機，覺得好累，沒辦法對別人放下戒心坦承相待，說謊就會感到自責，但在這個社會我真的需要保護自己

親愛的朋友， 我完全理解你對於玩心機的厭惡感，以及在與他人互動時難以放下戒心的困擾。這種心態可能使你感到疲累，因為你希望以真誠和坦率的方式對待他人，而不是操縱或欺騙他們。同時，你也感受到了說謊所帶來的自責感。在這樣的社會環境中，保護自己確實是重要的。 從佛教的角度來看，我們被教導要以慈悲和無私的心來對待他人。這包括不懷有隱藏的動機，也不試圖欺騙或操縱他人。這樣的態度不僅有助於建立真誠的關係，還有助於我們自己的內心平靜和幸福。 從心理學的角度來看，你的困擾可能源於對他人的不信任或對自己的保護機制。在某些情況下，保護自己是必要的，但這種心態也可能阻礙你與他人建立更深層次的連結。因此，關鍵是找到一個平衡點，既能保護自己，又能以真誠和善意的態度對待他人。 作為一個教練，我想提供一些建議，幫助你應對這個問題。首先，要意識到你的感受並接納它們，不要對自己產生過度的壓力或自責感。其次，試著更多地關注他人的善意和真誠，而不是總是懷疑他們的動機。這需要時間和努力，但逐漸培養對他人的信任是有益的。最後，要學會保護自己的方法，例如學習設立健康的邊界和有效的溝通技巧，這樣你就可以在與他人互動時保持平衡。 希望這些建議對你有所幫助。記住，這是一個逐漸的過程，無需強迫自己達到完美。請保持耐心和善待自己，並相信你可以找到平衡的方式。 願你平靜、快樂、真誠！