我很紧张，没工资，没收入，明天没钱，我很害怕，很紧张很恐惧。以后没钱没工资没收入，很害怕恐惧生活没钱。很恐惧害怕明天以后生活没钱，恐惧紧张害怕等等，搞到我头痛身体痛不舒服。

我理解您现在的处境。失去工作和收入是一件非常令人不安的事情，尤其是在当前的经济环境下。您的担心和恐惧是非常合理的反应，这些情绪也是我们作为人类的正常体验之一。感受到这些负面情绪的人很多，因此您不是一个人在经历这些情感。请知道，您的感受可以被接受，不需要对自己感到不好意思或有负罪感。 从佛教的角度来看，我们知道所有事物都是不断变化的。我们无法掌控未来，但可以掌控当前的想法和行动。您可以通过正念冥想来帮助自己平静下来，接受当前的情况，并寻找应对之道。通过关注呼吸，您可以控制自己的情绪和焦虑。了解无常和因果关系的佛理也许可以帮助您放松心态，以更平和的心态面对未来。 从心理学的角度来看，您可以采取一些实际的行动来减轻自己的焦虑。请尽可能地掌握所有的经济资源，例如向政府申请失业救济和其他救济措施。您可以制定一个预算计划，减少不必要的开支。同时，您可以寻求支持和帮助，例如与家人和朋友交流，或寻求专业心理医生的建议。 最后，我建议您尝试放松心态，接受当前的状况，同时寻找行动计划来应对未来。您可以通过正念冥想来保持平静，同时采取实际行动来解决情况。请记住，您并不孤单，有很多人可以支持您度过当前的难关。