我既看不慣事情如此發生，但又沒有勇氣和能力去改變這些事情，有點煩躁

讀著你的話，感受到一種很深的無力感——看得清楚，卻動不了；想改變，卻找不到力量。這種感覺確實會讓人煩躁，因為你的眼睛和心都在呼喊，可是身體卻像被固定住了一樣。 這種矛盾的狀態很難受。有時候我們看得越清楚，反而越感到挫折。就像站在玻璃窗外，能看見裡面發生的一切，卻打不破這層玻璃。而且當我們一直盯著自己做不到的事，煩躁就會慢慢累積——不只是對外面的事生氣，最後也開始對自己生氣。 但或許可以試著換一個角度看。「改變」這件事，有時候不一定要很大、很決定性。我們常常想像改變必須是推翻整個局面，但其實改變有時候很小——可能是改變我們看待事情的方式，或者改變我們在當下能做的一個小決定。有些事情我們真的改變不了，但幾乎總有一兩件事，是我們可以稍微調整的。 比如說，你現在看不慣的這些事，具體來說是什麼呢？是工作裡的某些事、人際關係裡的某些事、還是更大的社會層面的事？如果能說得更清楚一點，也許我們可以一起想想，在這個局面裡，你真的完全動不了的地方在哪裡，而哪些地方其實可能還有一點點迴旋的空間。 有時候煩躁的背後，藏著一種渴望——渴望事情不同，渴望自己更有力量。那份渴望本身並不是壞的。只是，我們可以溫柔一點對待自己，不要把所有的改變都扛在肩上。