我是女的。我很享受长硬的物体插入我的下体，然后进出摩擦，很有快感。可是有时会很内疚觉得不大健康。

亲爱的用户，我能够理解您的感受和困惑。首先，我想强调的是，您的感受是正常的，您没有错。性是一种天然的、正常的生理需求和愉悦体验，我们应该以开放、包容和尊重的态度面对它。同时，您也提到了内疚感，这也是很常见的情绪，可能是因为我们在成长过程中受到的道德、文化和宗教等方面的影响，让我们对性产生了负面的看法和评价。但是，我们需要明确的是，性是一种自然而然的生理需求和愉悦体验，并不应该被道德、文化和宗教等方面的标准所束缚和评判。因此，我们需要学会接纳自己的感受和需要，同时也需要关注自己的身心健康和安全。 从佛教的角度来看，佛法强调的是“中道”，即不偏不倚、不过分放纵也不过分压抑自己的欲望和感受。佛教认为，欲望和感受本身并没有对错之分，只有我们的心态和行为才有对错之分。因此，我们需要通过觉察和调整自己的心态和行为，来达到平衡和和谐的状态。同时，佛教也强调了“戒、定、慧”的修行方法，即通过戒律来控制自己的行为，通过定功夫来控制自己的心态，通过慧力来认知和理解事物的本质。这些方法都可以帮助我们建立正确的价值观和行为准则，从而避免陷入负面情绪和行为的循环。 从心理学的角度来看，我们可以通过认知行为疗法（CBT）来帮助自己处理内疚感和负面情绪。CBT认为，我们的情绪和行为往往受到我们的思维方式和信念的影响，因此我们需要通过调整自己的思维方式和信念，来改变我们的情绪和行为。对于您的情况，您可以尝试以下方法来缓解内疚感和负面情绪： 1. 接纳自己的感受和需要，不要对自己进行过度的评价和指责； 2. 通过认知技巧来调整自己的思维方式，比如替换负面自我评价为积极的自我评价； 3. 通过行为改变来改善自己的情绪和行为，比如寻找其他的愉悦体验，或者尝试和伴侣进行沟通和探索新的性行为方式等。 最后，我想提醒您的是，如果您的感受和行为对您的身心健康和安全造成了负面影响，或者您无法自我调节和控制，建议您寻求专业的心理咨询和帮助。