我係一個9個大女嬰兒的媽媽，我覺得身心都很疲倦。因為我的女兒早產了一個月，而發展又比同齡嬰兒慢了一點，她不喜歡用奶樽食奶，只肯吃我的人奶，我覺得自己責任很大。每天放工都要照顧她，我很愛她，但是我照顧她尤其是餵人奶，令我覺得壓力大，又很累，我每天都睡不夠。這導致我有時會情緒化，亦感覺自己有少少情緒病。我覺得她的出生令我和老公的生活發生重大改變，又經常吵架。我有時甚至想不要我的女兒，我只想簡單開心過生活。我可以怎辦？我需要一些實際建議

親愛的媽媽，我能感受到您目前的壓力和疲憊。作為一個有9個月大女嬰的媽媽，您正面對著許多挑戰和情緒上的波動。您的女兒早產並且發展較慢，需要更多的關注和照顧，這讓您感到責任重大，同時也增添了您的壓力和疲勞感。您每天不僅要應付工作，還要全心照顧女兒，這對您來說確實是一項龐大的負擔。您的情緒波動和壓力是很正常的，請記得您並不孤單，而這段困難的時期也將過去。 從佛學和心理學的角度來看，我建議您首先學會接受自己的情緒，不要對自己過於苛求。與其感到自責和壓力，不如尋找幫助和支持。尋求家人、朋友或專業人士的幫助，讓他們分享您的照顧負擔。同時，建立一個穩定的日常生活節奏，嘗試找出一些放鬆身心的方法，比如冥想、瑜伽或散步等。保持良好的睡眠品質也是重要的，儘量安排好休息時間。 此外，與您的丈夫溝通，分享您的感受和需求，一起找出更有效的照顧方式，並共同承擔家庭責任。建立良好的溝通和支持系統，有助於減輕您的壓力。最重要的是，不要忘記自己的需要，照顧好自己才能更好地照顧別人。記住，您並非孤單面對這一切，找到適合您的支持和解決方案，您會漸漸發現生活中的平衡和快樂。祝福您和您的寶貝。