我又因为人际关系问题而苦恼，我以为我和她们俩是好朋友，但是实际上当我不主动的时候我们就像是陌生人。她们俩还背着我偷偷出去玩，我真的好伤心啊

我非常理解您因为人际关系问题而感到苦恼。感受到自己被排除在外或被欺骗是一种极其不愉快的感觉，可能会导致我们感到难过、愤怒、失望或无助。从佛教的角度来看，这种痛苦源于我们对自我和他人的期望。我们对自我和他人都有一定的期望，当现实与期望不符合时，就会产生痛苦。从心理学的角度来看，这种痛苦也源于我们的需要，比如需要被认可、需要被尊重、需要被爱等等。当这些需要没有得到满足时，我们就会感到痛苦。 那么，您该如何应对这种痛苦呢？首先，理解自己的情感并不是一件坏事，我们需要接纳自己的情感，而不是试图去否定它们。接着，我们需要审视自己的期望和需要是否合理，并尝试调整它们。我们无法控制他人的行为，但是我们可以控制自己的反应。从佛教的角度来看，我们可以通过培养平等心和慈悲心来减轻痛苦。从心理学的角度来看，我们可以学习与他人沟通、建立健康的人际关系，以满足我们的需要。 最后，我建议您采取以下措施：与这些朋友坦诚沟通，表达自己的感受和需要；在寻找新的朋友时，尝试寻找具有相似兴趣爱好的人，建立更有意义的人际关系；学习与自己的情感相处，并培养平等心和慈悲心。相信通过这些努力，您可以减轻痛苦，建立健康的人际关系。