为什么我接受不了，看见她和别人在一起，难道是我太自私了吗？

首先，我理解你的感受。看到自己喜欢的人和别人在一起，会感到失落、难过或者不舒服，这是非常正常的情绪反应。不必责备自己或者认为自己太自私，因为这个情感并不是由自私引起的。相反，这是由于你对她的感受和希望没有得到满足，或者你的期望与现实不符，导致你感到失落和难过。这是人类情感的自然反应，不必为此感到羞耻或自责。 从佛教的角度来看，我们可以通过观察和接受我们的情感来减少痛苦。我们可以尝试通过冥想和正念练习来觉察这些情绪，并学会接受这些情绪而不是试图掩盖或逃避它们。我们可以让这些情绪自然地流动，而不是试图强迫自己去改变它们。通过这种方式，我们可以学会放下我们的情感负担，减少痛苦和焦虑，并学会更好地与我们的情感相处。 从心理学的角度来看，我们可以通过认知重构和行为改变来减轻我们的情感负担。我们可以尝试重新审视我们的思维方式，避免消极的自我评价和负面的情绪反应。我们可以尝试转移注意力，关注自己的兴趣爱好和朋友，从而减少对失落和难过的关注。我们也可以尝试积极行动，例如学习新技能或参加社交活动，以提高自信心和自尊心。 最后，我的建议是：给自己时间来处理这些情绪，不要强迫自己去忘记或逃避它们。同时，也要注意自己的思维方式和行为，尝试积极地调整它们。最重要的是，要关注自己的内心和需求，学会爱护自己，给自己爱和关怀。