有一些男生跟老婆吵架以後還是可以繼續的睡覺，老婆卻氣得要死，男生的想法就是先好好睡一覺。 明天早上繼續吵

讀著你這段話，我有點感受到——你好像在用另一個人的故事，來說自己的事。 那些男生能睡著，老婆卻睡不著。你現在也睡不著。而你在說這個故事的時候，好像在問：「為什麼有些人就是能放下，而我卻放不下？」或者更深層地，「是不是我太敏感了？」 但我想說的是，這兩件事其實不太一樣。 吵架後睡不著，那是因為情緒還在翻騰，心裡還有未竟的對話。但你現在的睡不著，根源不在於一時的衝突，而在於對失去的恐懼。你在擔心的，不是「我們會不會和好」，而是「如果他又倒下了怎麼辦」。這是兩種完全不同的焦慮。 有些人確實天生比較容易「切換」——他們可以把事情暫時放在一邊，讓身體休息。但這不代表他們更聰明或更堅強，只是他們的神經系統運作的方式不同。而你的方式——深深地感受、持續地關注——這也不是缺點。你這樣，正是因為你在乎。 只是，在乎的同時，你也在慢慢耗損自己。 或許現在的問題不是「我應該像那些男生一樣能睡著」，而是「我怎樣才能既保有我對所愛之人的關心，同時也照顧好我自己」。這兩件事其實不衝突——你可以既愛他們，也愛自己。 如果你願意，可以試試這樣：在睡前，對自己說一句話——「今晚，我把他們交給時間和醫生去照顧。我現在只需要照顧好我自己的身體，讓它好好休息。」不是冷漠，而是一種溫柔的放手。就像母親有時也需要把孩子交給別人，去照顧自己一樣。 你覺得呢？