有時候會一直想看恐怖的新聞，然後把自己弄得心神不寧怎麼辦？

親愛的朋友，我非常理解您的情況。現代社會充滿了負面的新聞和訊息，這些消息可能會讓我們感到沮喪和不安。很多人經常沉迷於負面新聞，這可能會對他們的心理和情緒狀態造成影響。從佛教的角度來看，這種情況是因為我們的心被負面情緒所支配，而這些情緒會影響我們對事情的判斷和看法。從心理學的角度來看，這種情況可能是由於焦慮、憂鬱和壓力等情緒所致。 在這種情況下，我建議您控制自己接收新聞的範圍。您可以選擇關注正面的新聞，如人們的助人行為、社區志願服務等等。這些新聞可以讓您感到希望和快樂。您還可以嘗試放鬆身心，例如瑜伽、冥想等方式，這些可以幫助您減少焦慮和壓力。同時，還可以透過和朋友、家人聊天來轉移注意力，讓自己的心情更加輕鬆和愉悅。 最後，我建議您要時刻提醒自己，保持積極的態度和心態。正能量可以幫助您更好地面對困難和挑戰，有助於提高您的生活品質和幸福感。希望我的建議可以對您有所幫助。