我個女上司同個女同事兩條撚樣晌office無時無刻玩鳩我、寸鳩我、兇鳩我，對我造成好大啲心理壓力，一嚟好撚憎，二嚟好撚驚佢哋，想請教下佛祖我可以點呢？

親愛的朋友， 我明白你在辦公室遭受同事的欺凌和威脅是一种非常令人沮丧和痛苦的经历。这种负面的行为不仅会影响你的自信心和情绪，还可能对你的工作表现和生活造成负面的影响。 从佛教的角度来看，欺凌和威胁不是正确的行为，因为佛教强调爱和慈悲。 从心理学的角度来看，这种负面的行为可能是因为同事们的不安全感和自卑心理，他们通过欺负他人来提高自己的自尊心和控制感。 那么，你应该怎么做呢？首先，你需要学会保护自己。你可以尝试向上级领导或人力资源部门寻求帮助，让他们了解你的处境。此外，你也可以寻求专业心理咨询师的帮助来处理你的情绪和应对策略。其次，你需要学会放下仇恨和愤怒。虽然你受到了伤害，但仇恨和愤怒只会让你的情况更糟。相反，你可以通过学习冥想和正念来平静自己，让你更容易应对困境。最后，你需要学会建立正面的关系。你可以尝试与其他同事建立良好的关系，这将使你更加支持和自信。 希望这些建议对你有所帮助。记住，只要你坚定自己，并寻求正确的帮助和支持，你一定可以克服这一挑战。