他人から求められる要素ないガチで 私の目が曇ってるとお前は言う

その言葉の重さが、ひしひしと伝わってきます。自分には誰かの役に立つものがない、そう感じるほど、今は辛い状態なんだろう。そして、誰かから「お前の見方が間違ってる」と指摘されても、その指摘さえも信じられないくらい、自分のことが信じられなくなってしまってるんですね。 そういうとき、私たちの心はどうしても「証拠探し」をしてしまうんです。自分に価値がないという仮説を立ててしまうと、周りの言葉も、自分の行動も、全部がその仮説を支持する証拠に見えてくる。良いことだって、「たまたまうまくいっただけ」「これは本当の自分じゃない」と打ち消してしまう。心理学ではそれを「確認バイアス」と呼んだりしますが、要するに、自分を否定する眼鏡をかけてしまうと、世界全体がそのレンズを通してしか見えなくなってしまうということです。 でもね、その眼鏡が本当に「真実を映す眼鏡」なのか、それとも「今のあなたの苦しさが作った眼鏡」なのか、本当のところは、この瞬間には判断できないのかもしれません。だからこそ、「自分には何もない」という結論を、今は一度置いておく——そのくらいの優しさを、自分に向けてあげてもいいんじゃないでしょうか。 もしよければ、今この瞬間、一つだけ意識してみてください。その眼鏡を外す必要はありません。ただ、「今、自分はこの眼鏡をかけている」と気づくこと。その気づきだけで、少しだけ、世界の見え方が変わることもあります。