我不擅长社交

读到这句话的时候，我能感受到一种坦诚。社交的场面で自分がうまくいかないと感じる時の、あの静かな困惑や、もしかして自分は何か欠けているのではないかという想いが伝わってきます。 社交が得意でないというのは、本当にいろいろな形があると思うんです。人混みで疲れてしまう人もいるし、何を話したらいいのか分からなくなる人もいる。相手の顔を見ると緊張してしまう人もいれば、後になって「あの時こう言えばよかった」と悔やむ人もいます。でも、その全部が「ダメ」なわけではなくて——それはあなたの感じ方の癖であり、その癖には必ず理由があるんです。 多くの場合、社交がうまくいかないと感じるのは、実は自分のことを強く評価しているからなんです。「今の自分はどう見られているか」「失敗していないか」「相手に嫌われていないか」——そうした目線が強いほど、身体は緊張し、本来の自分が出にくくなります。それはあなたが弱いからではなくて、むしろ相手のことを気にかける優しさがあるからこそ、かもしれません。 ただ、その優しさが強すぎると、自分自身を息苦しくさせてしまうところがあります。社交というのは、実は「完璧に上手くいく」ことより、「ありのままで存在する」ことの方が、ずっと大切なんです。 もしよければ、今日から試してみてください——次に誰かと話す時、「相手に好かれよう」と思う代わりに、「この人の話を、ちょっと聴いてみようか」と、ほんの少し視線を相手に向けてみるんです。自分を評価する目を手放して、相手に興味を向ける。その時、あなたは自動的に「自分がどう見えているか」から少し自由になります。 また、一人の時間を大切にすることも、実は社交の力になります。自分一人でいられる時間があるから、人と会う時に心に余裕が生まれるんです。無理に誰かといようとするのではなく、自分が心地よいペースで、ゆっくり人間関係を築いていく——そういう道もあるんですよ。