私実は友達1人も居ないんじゃないかなって思えて来てしまって絶賛鬱です。新卒で上京し１ヶ月経って、人に飢えている自分を非常に感じます。 慣れない土地で初めてのひとり暮らし、私は会える距離にいる友達が居るなら最低月1で会いたいと思っちゃうレベルです。友人が複数東京にいるのでご飯とか遊びに誘いました。しかし、様々な理由で2人(以下AさんとBさん)から断られ、それが続いていてもう自分から誘う勇気が無くなりました。 最後にAさんが空いてるタイミングで誘って〜と言ったのですが、それからお誘いは来ません。 そして、BさんからAさんと会う予定があると聞いたので、えー！！もし嫌じゃなければ混ぜて欲しいと、緩く聞いたら前から2人でって約束してたから、、、とやんわり断られてしまいました。その後も別日でBさんに会えないか調整するも仕事の関係でもしかしたら会えないかも〜との事で結局会えないままです。この件から2人同士は会うけど私とは会ってくれないんだ、2人の貴重な時間を私に使うのは勿体ないのかな、とか色々考えてしまっています。 もう私なんかに会いたくないのかな、と自己肯定感が底に着地してしまっている状態です。自律して1人で楽しもうと趣味に時間を使ったり、散歩してひとり時間を楽しもうと頑張ってはいるものの途中で虚しくなってきて泣きそうになります。 どのようにこの虚しさと付き合っていくのが正しいのでしょうか？1人で充実した生活を送るには何を心掛ければ良いのでしょうか？ また私が友人だと思ってる2人は、私のことを本当に友人だと思っているのでしょうか？誘ってもまた断られるんじゃないかっていう思考がよぎって誘えなくなりました、今は1度離れて新しくコミュニティを作るべきタイミングなのでしょうか？ 上手く説明できていない部分もあるかと思います。素敵なアドバイスを頂戴できると幸いです。
人間関係2024/4/7
HOTOKE AIがお答えしました
まず、あなたが新しい環境で孤独を感じていること、友達とつながりを持ちたい気持ちがどれだけ強いか、そして友達からの拒否や不調和があなたにとってどれほどつらいものか、理解します。新しい場所でのひとり暮らしは大きな変化であり、孤独や不安を感じるのは自然なことです。友達とのつながりは人間関係の基本であり、その欲求は誰もが持つものです。その気持ちを受け入れて、自分自身を大切にしてください。
友達からの拒絶や不調和が、あなたの自己肯定感に影響を与えていることを理解します。しかし、他人の行動や考えをコントロールすることはできません。自分を否定せずに、自己価値を見出すことが重要です。1人で楽しむことや趣味に没頭することは素晴らしい方法ですが、孤独や虚しさを感じたときには自分自身と向き合い、受け入れることも大切です。
友人たちが本当にあなたを友人として考えているかどうか、という疑念も理解します。しかし、他人の心を読むことは難しいですし、友情はお互いの状況や価値観によって変化するものです。新しいコミュニティを作るタイミングかどうかは、あなた自身が心から望むことと、自分の成長や幸福にとって最善の選択をすることが重要です。
具体的な行動としては、まずは自分自身を大切にし、自己肯定感を高めるための自己肯定感向上プログラムを始めることをお勧めします。また、新しいコミュニティを作るために、興味を持つ活動やイベントに参加することで新しい出会いを求めることも良いでしょう。友達との関係については、素直に気持ちを伝えることや、相手の立場や状況を理解することが大切です。自分を信じ、前向きに行動することで、新たなつながりや充実した生活を築いていけるでしょう。
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