たしかにバランスが大事ですね。自己犠牲が強くなり付き合う事そのものに嫌気がさしてました

相談者さん、ご相談ありがとうございます。自己犠牲をし続けることは、しばしば心身にダメージを与えることになります。また、やがては疲れ果てて付き合うことにも苦痛を感じるようになってしまうこともあるでしょう。自己犠牲をすることがほめられることではなく、実は自分自身とも人ともむき合えない人生を送ることになります。 仏教の観点からいえば、私たちは「苦しみから解放される」ことを目指すことが大切です。自己犠牲をし続けることは、自身の精神的な苦しみを引き起こすことにつながるかもしれません。例えば、自己犠牲によって相手を喜ばせることができたとしても、そのことに自分が本当に喜びを感じられているのか、自分が置かれた状況を受け入れること自体に苦しみを感じているかもしれません。 心理学の観点からいえば、自分自身のニーズや要求を無視してまで、相手を満足させようとすることは、長期的には自分自身に不利益をもたらすことになります。そのような場合、自分自身に優しく、自分が望むことを素直に伝える必要があります。必ずしも自分勝手というわけではありません。自分自身を尊重することは、他の人にとってもプラスになります。お互いが互いを理解し合い、折り合いをつけていくことが大切です。 具体的なアドバイスとして、自分が何を望んでいるのか、何を優先したいのかを整理することが重要です。人によっては、自分のニーズを明確にすることが難しい場合もありますが、そのような場合は自分自身に向き合うプロセスが必要になるかもしれません。自分自身を尊重し、まずは自分自身が幸せであることを割り切ることが大切です。