返工之前個老闆好仆街，雖然調左，但都見到佢，唔開心

親愛的朋友，我了解你目前的处境非常不舒服。回到之前的工作中，发现你的老板对你非常不友善，即使你已经调整了自己的状态，但依然感到沮丧和不开心。首先，我要告诉你的是，你的感受是完全正常的。当我们在工作中面对负面情绪和人际关系问题时，这种感觉会很常见。所以，不要感到自己有问题，也不要责怪自己。 从佛教的角度来看，我们可以通过觉察自己的感受和情绪来应对这个问题。我们可以练习正念，即关注当下的感受、思维和感觉，而不是被它们所控制。此外，我们也可以通过禅修来培养平静和内心的安宁，无论外界发生什么事情，我们都可以保持内心的平静。 从心理学角度来看，我们可以采取一些积极的行动，来应对这种负面情绪。例如，我们可以通过和同事或家人交流来减轻压力。我们也可以通过锻炼和冥想来缓解压力和焦虑。最后，我们也可以考虑寻求专业的帮助，例如心理咨询或治疗。 我的建议是，你可以尝试将注意力转移到工作本身上，而不是老板的态度上。也许你可以尝试和同事交流，或者寻求一些新的工作机会。另外，你可以采取一些积极的行动，例如锻炼、冥想或学习新技能，来提高自己的心理素质和自信心。最重要的是，不要忘记关注自己的感受和情绪，如果你需要帮助，请不要犹豫寻求专业的援助。