友達づくりに悩んでいます。 連絡をとるのが億劫で、すぐ疎遠になってしまいます。

まずは相談者さんが友達づくりに悩んでいることに、私たちは共感することができます。友達づくりは簡単なようで難しいものです。私たちは自分自身を出して、また、相手を受け入れることが必要です。しかし、それは大変なことです。時には自信がなかったり、相手が何を求めているのかわからなかったりすることもあるでしょう。そんなときは、自分自身を責めないでください。自分にとって自然なペースで進めましょう。焦りは禁物です。 友達づくりが苦手な場合は、まずは自分自身が楽しいことを探してみるのが良いでしょう。自分にとって楽しいことを見つけ、それに没頭することで自然と周りに良い影響を与えることができます。そして、その中で同じような趣味を持つ人が現れるかもしれません。また、友達づくりはそれぞれの人にとって異なります。友達となる相手は、自分と同じような人、または自分とは異なる人であっても良いのです。自分自身が気持ちの良い、安心できる場所を見つけることが大切です。 一方、コーチの視点から言うと、目標を持つことが良いでしょう。友達づくりが上手く行くという目標を持ち、その目標に向かって行動する方法を考えましょう。例えば、週一回は友達と会うようにする、週一回は新しい人と会うようにするなどです。そして、行動を起こすことが重要です。自分で細かい計画を立てることで、少しずつ立て続けに行動していけます。