為什麼我的同桌很煩？

你有點被同桌惹煩了呢。「很煩」這個感受背後，應該有一些具體的事情在發生吧。 有時候我們會對某個人感到特別煩躁，不一定是因為他們本身有多壞，而是他們做的某些事情，或者他們的某個習慣，正好戳到了我們當下的敏感處。也許是他們常常打擾你，或者說話的方式讓你不舒服；也許是你們的步調不一樣，或者你在意他們對你的看法。 能跟我說一下，具體是什麼時候、什麼情況下，你會覺得他最煩嗎？是他做了什麼事，還是一種整體的感覺？ 有時候，當我們能把「煩」這個籠統的感受，翻譯成更具體的詞彙——比如「他打擾我的專注」或「我覺得他看不起我」——我們就更容易看清楚，自己究竟在生氣什麼，以及有沒有什麼辦法可以試試。